Iedereen zit zichzelf wel eens in de weg, op het werk of thuis. Omdat we dingen lastig vinden of ergens tegenop zien. Of omdat we niet weten hoe we het aan moeten pakken. Als je daar wat aan wilt doen, is ‘effectiever werken en leven’ wat voor jou.
Voorbeelden van niet-effectief werken/leven zijn uitstelgedrag, ‘enge’ mensen of lastige situaties vermijden, opstapelend werk of werk en werkzorgen mee naar huis nemen en erover piekeren. Ook té perfectionistisch of detaillistisch zijn of altijd aardig gevonden willen worden vallen eronder.
Congruens leert je effectiever te werken en te leven, door aan je eigen gedrag iets te veranderen. Dus niet door time-management trucs, die best handig zijn op zijn tijd. Maar bij Congruens geloven we in gedragsverandering, zodat je zelf steeds meer situaties herkent en niet meer in je oude valkuil stapt.
Je leert effectiever te werken door:
– RET-training
– Mindful@work
– Psychologie voor managers
– Assertiviteitstraining
– ‘Coaching-met-de-voeten-op-tafel’