In dit filmpje probeert Jon Kabat-Zinn, de grondlegger van Mindfulness, in een kwartiertje uit te leggen wat Mindfulness is en hoe het jouw verhouding tot jezelf, anderen en de wereld fundamenteel verandert. Fijntjes en duidelijk: “Ik beoefen al tientallen jaren Mindfulness. Als er andere, makkelijkere manieren waren om hetzelfde effect te bereiken, was ik natuurlijk al lang geswitched….”