Blog

‘Hoewel veel mensen zichzelf misschien beschouwen als denkende wezens die voelen, zijn we biologisch gezien voelende wezens die denken’ – Dr. Jill Bolte Taylor, neurowetenschapper

It is our view as Psychotherapists that a military invasion never solves problems, and never achieves its intended aims. Instead it creates immense damage, and causes destruction on many levels which can reverberate through the generations. This includes the personal suffering and deep trauma of both families and individuals at somatic, mental and emotional levels. […]

In dit artikel in de Financial Times – The world after coronavirus – geeft Yuval Noah Harari vroeg in de Corona-crisis een wijze beschouwing over de keuzes waar we voor staan en welke impact die hebben voor de wereld ná Corona. Zéér de moeite waard, een van de weinige meer diepgravende artikelen. Overigens vind je […]

Jon Kabat-Zinn, de grondlegger van Mindfulness, probeert in een kwartiertje uit te leggen wat Mindfulness is en hoe het jouw verhouding tot jezelf, anderen en de wereld fundamenteel verandert.

We zijn niet per definitie dankbaar omdat we gelukkig zijn; we zijn gelukkig omdat we dankbaar zijn….

‘Als je bij me weggaat’ is een korte docu over Jamilla (14) die noodgedwongen uit huis is geplaatst. Ze vertelt over haar beschermingsmechanisme: dat ze haar best doet dat mensen haar niet te aardig vinden, want als ze haar wél aardig vinden is het erger als ze weggaan. Ontroerend!

Tim Urban neemt ons op ludieke wijze mee het brein in van de procrastinator, om te eindigen bij het pijnlijk lege leven van de chronische uitsteller…

Door 5 perspectieven in te nemen, kunnen we de juiste beslissing nemen…

Gaaf filmpje over Prousts wereldberoemde boek ‘`A la recherche du temps Perdu’. In deze zoektocht naar de zin van het leven komt hij tot de conclusie dat het in het leven draait om: het leren waarderen van het dagdagelijkse met een nieuwe sensitiviteit. En wat heb je daar voor nodig? “To recover the powers of […]

Jordan Peterson legt uit hoe je je relatie kunt verbeteren door heel specifiek te vragen wat je wilt, veel geduld te betrachten en elke poging van je partner – hoe onbenullig ook – te waarderen.

Ik ben zelf iemand die niet goed tegen herhaling, routine en lang of veel hetzelfde kan. Lekker improviseren, op verschillende lokaties werken, niet elke dag tegen dezelfde gezichten aankijken. Dat doet me goed. Toch leer ik meer en meer dat bepaalde herhalingen van grote waarde zijn. In het dagelijks leven geeft herhaling – mits geen […]

Na een week rust, in een hotel bovenop de berg, weg van de wereld en omgeven door alleen maar bergtoppen…….na een week skiën, lekker eten, goed gezelschap en veel slaap voelden we ons als herboren en aangesterkt. We keerden uitgerust terug naar huis…..we konden er weer tegenaan! Na een redelijk voorspoedige thuisreis kwamen we aan. […]

Zonder enige foutentolerantie was mijn goede voornemen van dit jaar – een blog starten – al bij de 1e poging gestrand. Toen ik – zeer tevreden over én mijn blog én het feit dat ik mijn voornemen ook had uitgevoerd – hem plaatste, bleek ik een afbeelding niet goed op de website te krijgen. GGGRRRR!!! […]

Het begin van het nieuwe jaar: de goede voornemens zijn weer gemaakt. Met stip op 1: gezonder leven. De sportscholen draaien topwinst, ook de winkels spelen er op in: Slim! Uit onderzoek blijkt, dat bijna twee-derde van de Nederlanders goede voornemens heeft aan het begin van het nieuwe jaar, en dat maar 1/3 het volhoudt. […]

Als je al veel gehoord hebt over mindfulness maar niet weet of het wat voor jou is: kom het gewoon een keer uitproberen. Op de gratis proefles mindfulness. Maandag 13 oktober, van 19.30-22.00 uur in het Annatheater in Helmond.   Graag even aanmelden bij mij: info@congruens .nl of Susanne 06-10849315

Vanaf maandag 12 mei: Mindfulness in het Annatheater Vanaf 12 mei start op de maandagavonden weer een nieuwe training ‘Mindfulness’. Mindfulness leert je bewust in het leven te staan en beter omgaan met stress en de moeilijkheden van alledag; het kan leiden tot minder piekeren, beter doorslapen, minder stress en meer kunnen genieten van ‘de […]

Ik heb weer een nieuwe mindfulnesstraining gepland, zelfs twee…. De eerstvolgende training vindt plaats op: 10, 17, 24 en 31 maart 7, 14 en 22 april en 12 mei. De training dáárna start op 19 mei. Telkens van 19.30-22 uur in het Annatheater, Floreffestraat 21a, 5705 AR Helmond. Dus wil je meer rust, meer genieten, […]

Superleuk interview gehad, over mindfulness in/en kerststress. Zelfs interviewer Erik een stukje Mindfulness laten ervaren; hij vond het heerlijk! Hier kun je het beluisteren en ook zelf meedoen… http://www.stadsradiohelmond.nl/uitzendinggemist/audio/21122013121.mp3

Ik heb weer een nieuwe mindfulnesstraining gepland, zelfs twee…. De eerstvolgende training vindt plaats op: 10, 17, 24 en 31 maart 7, 14 en 21 april en 12 mei. De training dáárna start op 19 mei. Telkens van 19.30-22 uur in het Annatheater, Floreffestraat 21a, 5705 AR Helmond. Dus wil je meer rust, meer genieten, […]

Een ode aan het leven, en de mensen, en de natuur…